Kita semua tahu duduk lama sangat tak elok untuk badan. Tapi persoalannya, kalau dah memang kerja depan komputer dari pagi sampai petang, berapa lama kita kena bersenam untuk seimbangkan semula kesan buruk tu? Jawapan daripada para saintis: lebih kurang 30 ke 40 minit aktiviti fizikal yang buat badan berpeluh setiap hari dah cukup untuk lawan […]